Dit blijkt uit onderzoek van TNO.

TNO onderzocht of, en hoe, de prestatie wordt beïnvloed, wanneer de computertaak gecombineerd wordt met lichaamsbeweging. Tien personen voerden lees-, muis-, en typetaken uit, terwijl ze stepten, of matig-intensief of intensief fietsten op een fietsergometer die aan een verhoogde werktafel stond.

Fietsen met matige belasting blijkt een geschiktere vorm van bewegen dan steppen of fietsen met zware belasting. Typen ging gemiddeld 10 procent langzamer tijdens steppen en zwaar fietsen dan bij stil zitten. Bij matig-intensief fietsen verminderde de type-snelheid niet. Het lezen van tekst ging zelfs beduidend sneller tijdens fietsen: +32 procent tijdens matig-intensief fietsen en +23 procent tijdens zwaar fietsen. Tussen steppen en stil zitten was er geen verschil in leessnelheid.

Voor de ruim 5 miljoen Nederlanders die hun werk louter zittend of staand uitvoeren, zou lichaamsbeweging tijdens het werk kunnen helpen om overgewicht te bestrijden en het risico op diabetes en hart- en vaatziekten te verkleinen.