Slechts 46 procent van de Nederlanders beweegt voldoende, terwijl we gemiddeld meer dan 9 uur per dag zitten. Dat verhoogt het risico op gezondheidsproblemen zoals hartziekten en diabetes. Toch blijkt uit nieuw onderzoek dat hybride werken kan helpen om meer beweging in het dagelijks leven te krijgen, zónder dat het extra tijd kost.
Volgens cijfers van International Workplace Group (IWG), bekend van flexwerkconcepten zoals Regus en Spaces, voelen hybride werkers zich fitter en productiever. Werknemers die dichtbij huis werken, bijvoorbeeld op een lokale werkplek, bewegen meer, ervaren minder stress en melden zich minder vaak ziek.
Actiever naar het werk
Een belangrijk verschil zit in hoe mensen reizen naar hun werkplek. Werknemers die hybride werken, dus deels thuis, deels op kantoor, kiezen vaker voor lokale werkplekken en gebruiken daarbij actieve vervoersmiddelen. Zo loopt 88 procent van deze groep (een deel van) hun woon-werkroute, 34 procent fietst en 28 procent rent zelfs weleens naar werk. Zelfs stepjes (7 procent) en skeelers (4 procent) worden genoemd. Vergeleken met reizen naar centrale hoofdkantoren is er 38 procent meer actief woon-werkverkeer bij lokale werkplekken.
Betere mentale en fysieke gezondheid
Hybride werken zorgt niet alleen voor meer beweging, maar ook voor betere mentale gezondheid. Van de actieve pendelaars zegt 82 procent zich mentaal beter te voelen. Ook productiviteit en werkplezier nemen toe: 60 procent voelt zich productiever en 85 procent is meer tevreden in hun werk. Daarnaast zegt 75 procent minder last te hebben van burn-outklachten.
Minder ziekteverzuim en meer tijd voor zorg
Een andere studie van IWG onder ruim 4.000 hybride werkers laat zien dat lokaal werken leidt tot 36 procent minder ziektedagen. Werknemers geven aan minder stress te ervaren (70 procent) en beter met bestaande gezondheidsklachten om te kunnen gaan (72 procent). Ook hebben ze meer tijd voor preventieve zorg, zoals check-ups en medische controles (74 procent).
Win-win voor werknemer én werkgever
Volgens IWG-topman Mark Dixon is het duidelijk dat hybride werken voordelen biedt voor zowel medewerkers als bedrijven. Lokale werkplekken maken beweging vanzelfsprekend, benoemd hij. Werknemers voelen zich beter, presteren beter en vallen minder vaak uit. Dat is goed voor hun gezondheid en voor de organisatie.
Hybride werken blijkt dus meer te zijn dan een moderne werkvorm, het is ook een stap richting een gezondere levensstijl.
